La diabetes es una enfermedad grave que puede causar complicaciones importantes si no se controla adecuadamente. Afortunadamente, hay algunas pruebas de detección y consejos de prevención disponibles que pueden ayudar a evitar que usted desarrolle esta enfermedad. Estos pueden ser especialmente útiles si usted se encuentra en la categoría de alto riesgo o tiene un historial de diabetes en su familia.

• Pídale a su médico que le haga una prueba de detección. Las pruebas de detección pueden ayudar a identificar a las personas con prediabetes, cuyas cifras de glucosa en sangre son elevadas pero no son lo suficientemente altas como para ser clasificadas como diabetes completa.
• Si ya le han diagnosticado prediabetes, siga los consejos de su médico sobre nutrición, control de peso, manejo del estrés y ejercicio para ayudar a evitar que la enfermedad siga progresando.
• Por lo general, los proveedores de atención médica aconsejan a las personas con probabilidades de desarrollar diabetes que hagan ejercicio todos los días para mantenerse saludables. La actividad física puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre más bajos y equilibrados, lo que podría reducir potencialmente la posibilidad de desarrollar diabetes.
• El estrés puede ser un gran factor para elevar los niveles de glucosa, y su médico podría aconsejarle que intente eliminarlo siempre que sea posible. El asesoramiento puede ser de gran ayuda para aprender a manejar el estrés diario. El ejercicio también puede ayudar a eliminar el estrés, ya que crea sentimientos positivos y efectos físicos beneficiosos.
• El asesoramiento nutricional puede ayudarle a elegir alimentos más saludables cuando come fuera de casa y a planificar las comidas en el hogar. Cocinar comidas nutritivas también puede ayudar a los miembros de su familia que pueden estar en riesgo de desarrollar diabetes.
• Tome los medicamentos según las indicaciones. Su médico puede recomendarle medicamentos para ayudarle a sentirse mejor. Siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su tratamiento.

¡Tome las riendas de su salud! Hable con su médico sobre los exámenes de rutina para la diabetes.