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Para ayudarte a buscar toda la información que podrías necesitar, hemos reunido una lista práctica de los enlaces y recursos.
Algunos de nuestros recursos utilizan las palabras “madre” y “mujeres”. El programa Start Smart for Your Baby reconoce las limitaciones de estas palabras. Nuestra intención es hacer que nuestros contenidos sean tan inclusivos como sea posible y el uso de estos términos no excluye el acceso de ningún grupo de identidad de género a estos recursos.
¿Qué estás buscando?
- ¿Te sientes triste, irritable, desesperanzada o preocupada? Llama a la Línea Directa Nacional de Crisis al 1-800-273-8255.
- Busca un proveedor local de servicios de salud mental económicos.
- Si tu relación te está haciendo dudar de tu seguridad o la seguridad del bebé, llama al 1-800-799-7233. Si sientes que llamar no es seguro para ti, la Línea Directa Nacional sobre Violencia Doméstica tiene un servicio de chat en vivo para ofrecerte apoyo en tiempo real.
- Investiga grupos de padres como International MOMS Club y Baby Center.
- Encuentra organizaciones dedicadas a garantizar la disponibilidad de los productos para la menstruación.
- Ejercicios seguros durante el embarazo.
- Cómo controlar el estrés durante el embarazo.
- Consejos para comer sano.
- ¡Quizás tengas una asesora en lactancia a tu disposición! La Asociación Internacional de Consultores en Lactancia (International Lactation Consultant Association, ILCA) también puede ayudarte a encontrar un especialista.
- Extracción y almacenamiento de leche materna.
- Amamantar discretamente en público.
- Cómo amamantar a un bebé más grande.
- Conoce las reglas y los requisitos federales para las empleadas sobre la lactancia materna y el amamantamiento en el trabajo:
- Mantener el control de tu salud física y sexual es más que simplemente elegir si quedar embarazada o cuándo quedar embarazada nuevamente. Busca dónde realizarte una prueba gratis, rápida y confidencial que te quede cerca.
- ¿Te preocupa perder el acceso a opciones de anticoncepción económicas después de perder la cobertura de salud? Visita el localizador “Title X Family Planning Clinic Locator” para buscar clínicas y servicios que te queden cerca.
- Bedsider es una red de apoyo en Internet y ofrece anticoncepción de bajo costo (o gratuita).
- Vacunas
- Cómo Cuidar a Tu Bebé
- Infórmate sobre las pruebas de plomo.
- Consejos para ayudar a tu bebé a dormir durante la noche.
- Obtén información sobre un descanso seguro.
- Cómo bañar a tu bebé.
- Cómo cuidar los dientes de tu bebé.
- Cómo tomarle la temperatura a tu bebé.
- Obtén información sobre el asiento de seguridad para automóvil.
- Una vivienda a prueba de niños.
- ¿Tu bebé está en la UCIN? Miracle Babies podría ayudarte.
- Busca ayuda para conseguir suficientes pañales para tu bebé.
- Aprende técnicas seguras para envolver al bebé.
- Quizás podamos ayudarte a conseguir un traslado a tus citas médicas. Simplemente llámanos al número que aparece en el reverso de tu tarjeta de identificación.
- ¿Tienes otros hijos? Planea el cuidado de tus niños para cuando sea el momento del parto, cuando necesites tiempo para ti o cuando tengas que regresar al trabajo después del parto. Si necesitas ayuda, llama a Child Care Aware al 1-800-424-2246.
- El programa WIC puede ofrecerte alimentos gratuitos y saludables, educación sobre nutrición, evaluaciones y referencias a otros servicios. También proporciona leche de fórmula, sacaleches y otros recursos para la lactancia. Puedes llamar a la Línea Directa Nacional Contra el Hambre al 1-800-548-6479 o hablar con tu médico, departamento de salud local o plan de salud para averiguar más sobre el programa WIC. Visita Feeding America para buscar una despensa de alimentos que te quede cerca.
- Los mercados de productores ofrecen alimentos económicos y saludables. ¡Algunos incluso aceptan beneficios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP)! Busca un mercado en tu área.
- ¿Te preocupa que tus medicamentos puedan afectar el embarazo y la lactancia? Habla con tu médico o llama a MotherToBaby al 1-866-626-6487.
- Si estás tratando dejar de fumar, pide ayuda. Llama a la Línea Directa para Dejar de Fumar al 1-800-QUIT-NOW. O bien, envía un mensaje de texto con la palabra MOM al 222888 para obtener ayuda.
- ¿Intentas reducir el consumo o dejar el alcohol o las sustancias? Llama al Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Farmacodependencia al 1-800-662-4357 o a la Línea de Asistencia Nacional (llamada Treatment Referral Routing Services) de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias Federal al 1-800-662-4357.
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