Desde el momento en que se entera de su embarazo, la vida toma un nuevo significado. Es importante que acuda a todas las visitas prenatales. 

A continuación, encontrará información sobre lo que puede esperar. Durante sus visitas prenatales, su médico:

• Realizará pruebas y ecografías para controlar su salud y la del bebé.
• Sugerirá una vitamina prenatal para darle los nutrientes que necesita para que su bebé crezca de forma saludable.
• Controlará el crecimiento de su bebé y confirmará su fecha de parto.
• Abordará cualquier pregunta o inquietud que tenga.

Lo más probable es que sus visitas prenatales sean:

• Cada 4 a 6 semanas durante las primeras 28 semanas de embarazo.
• Cada 2 a 3 semanas durante las semanas 28 a 36 de embarazo.
• Una vez a la semana desde la semana 36 de embarazo hasta el parto.

Aunque esta es una experiencia hermosa que parece pasar rápidamente, las medidas que usted tome para su salud y bienestar durante este período pueden afectarla a usted y a su hijo no nacido por el resto de sus vidas. A continuación, le ofrecemos algunos consejos que pueden ayudarla a tener la mejor experiencia posible durante el embarazo y darle a su hijo un comienzo saludable en la vida.

QUÉ HACER:

• Asistir a todas las citas con el médico y a los exámenes médicos programados.
• Comience a tomar su vitamina prenatal antes de quedar embarazada o tan pronto como descubra que está embarazada.
• Conseguir las vitaminas y minerales adecuados. Aunque su cuerpo puede absorber mejor estas necesidades dietéticas a través de la ingesta de alimentos, siempre debe seguir las recomendaciones de su médico para garantizar cantidades regulares.
• Beber mucha agua durante el día para prevenir la deshidratación y promover el desarrollo de células saludables, tanto para usted como para su hijo no nacido.
• Haga ejercicio regularmente. Se recomiendan actividades de bajo impacto, como caminar. Esto no solo es bueno para su salud en general, sino que prepara su cuerpo para el parto.
• Prepararse con tiempo para la llegada de su hijo. Esto puede prevenir el estrés innecesario en las últimas semanas de su embarazo.

QUÉ NO HACER:

• Tomar medicamentos que no hayan sido aprobados o recetados por su médico.
• Colocarse en situaciones de alto estrés que son evitables.
• Pasar mucho tiempo en una posición sin reposicionarse. Esto se aplica a estar acostada, de pie o sentada durante largos períodos, ya que esto puede causar calambres musculares o retención de líquidos.
• Consumir alcohol. Esto puede causar daños al feto o afectar la dieta o los medicamentos que su médico le ha recomendado durante el embarazo.
• Pasar tiempo excesivo bajo sol. Esto puede causar deshidratación y enfermedades relacionadas con el calor.

Obtenga más información sobre su embarazo y cómo prepararse para su bebé: descargue Su guía para el embarazo (PDF).

¡Tome las riendas de su salud! Programe hoy mismo su visita prenatal.