Llegar a las metas de adelgazamiento requiere mucha dedicación y determinación. En muchos casos, es la combinación de esfuerzos, como el ejercicio y una dieta saludable, lo que logra quitar las libras sobrantes. Pero a veces parece que estas últimas libras simplemente no se van.

En ese caso, quizás necesite algunas nuevas municiones para su batalla contra la gordura. Ya sabe que la dieta que sigue afecta su adelgazamiento, pero he aquí cinco fabulosos alimentos eliminadores de grasa que podrían ayudarle a adelgazar y sacar a esas últimas libras resistentes.

1. Salmón. Mucho más que cualquier pescado, el salmón es una gran captura cuando se trata de adelgazar, según la revista "Health". Los omega 3 ayudan a desarrollar los músculos (lo que quema más grasa) a la vez que disminuyen la grasa almacenada bajando sus niveles de cortisol— que están directamente relacionados con el aumento de peso.
2. Aguacate. Recientemente, aprendimos más acerca del valor de los ácidos grasos para luchar contra nuestra propia grasa. La revista "Health" reporta que el aguacate contiene una poderosa combinación de ácidos grasos esenciales, grasas monoinsaturadas y antioxidantes que son cruciales para quemar la grasa. Además, estas pequeñas frutas verdes llenas de cosas buenas también tienen 14 gramos de fibra, que pueden ser benéficas para adelgazar.
3. Té verde y café. Estas dos bebidas hacen más que despertarlo, ya que ambas también pueden impulsar su metabolismo. Según Livestrong.com, podrían mejorar sus esfuerzos para adelgazar, especialmente si se toman antes de hacer ejercicio. (Pero recuerde beber mucha agua también.)
4. Bayas. Ya sea si prefiere moras azules, zarzamoras o frambuesas, es posible que ya sepa que son bajas en grasa y altas en antioxidantes saludables. ¿Pero sabía usted que también son excelentes eliminadores de grasa? Según Cooking Light, es porque incrementan la producción de adiponectina, una hormona que ayuda a quemar la grasa.
5. Yogurt griego. Tiene la mitad de azúcar y el doble de proteína que el yogurt común y corriente, y los estudios han demostrado que las personas que están a dieta y comieron 24 onzas de yogurt sin grasa eliminaron 81 por ciento más grasa abdominal que las que no lo comieron.

Cambiar su dieta y añadir algunos alimentos eliminadores de grasa podría ser justamente el truco para hacer desaparecer esas últimas libras — para siempre.