¿Cómo puedo lidiar con la gran cantidad de información que recibo a diario? Me siento como si me estuvieran «bombardeando con información».

Respuesta de Edward T. Creagan, M.D.

Hay dos conceptos que podrían ayudarte a lidiar con la cantidad de información que recibes todos los días a través de redes sociales, sitios en línea, correos electrónicos y otros medios.

• Reconoce que tienes un ancho de banda limitado. Solo tienes una capacidad limitada en tu disco duro mental y emocional. Puedes obtener una cierta cantidad de información a la vez. Un disco duro sobrecargado no puede funcionar correctamente.
• Practica la escucha selectiva. Aprende a enfocarte en lo que es importante en medio de la avalancha de información y el parloteo. Este «ruido» puede distorsionar los mensajes importantes e impedirte hacer lo que tienes que hacer.
  
  Solo puedes concentrarte en una determinada cantidad de cosas a la vez. Considera ser selectivo con la información que recibes de las redes sociales, sitios en línea, correos electrónicos y otros medios.

Intenta lo siguiente: Al comenzar el día, escribe tres tareas cuantificables y alcanzables. Puede ser algo tan simple como lavar el auto o programar una cita médica. Después, planifica tu día para lograr hacer estas tareas.

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