Lo básico sobre la salud del corazón

Fecha: 08/04/16

Su salud es importante para nosotros. Por lo tanto, asegúrese de mantener su corazón saludable aprendiendo sobre el colesterol y cómo controlarlo.

El colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que el cuerpo necesita. Sin embargo, tener demasiado colesterol en la sangre puede causar que se acumule en las paredes de las arterias. Y esto puede causar que corra riesgo de padecer de enfermedad cardíaca y derrame cerebral: las dos causas principales de muerte en Estados Unidos.

Uno de cada seis adultos tiene colesterol alto. Y muchos no saben que lo tienen, porque el nivel alto de colesterol no tiene síntomas. De manera que es importante preguntar a su PCP si se deben revisar sus niveles de colesterol durante su examen anual de bienestar.

Si sus niveles de colesterol son altos, hay medidas que puede tomar para ayudar a reducirlos.

• Coma en forma saludable, con alimentos que tengan menos grasa saturada
• Haga ejercicio durante por lo menos 2½ horas cada semana
• Mantenga un peso saludable
• No fume o deje de fumar
• Cuando sea necesario, tome el medicamento que le recete su PCP

Hable con su médico en su siguiente examen de bienestar y pida que le revisen sus niveles de colesterol. Asegúrese de programar su examen de bienestar una vez al año. Recuerde que una vez que haya realizado su visita, ganará $50 en recompensas de My Health Pays™.
 

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Fuentes: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbc
http://www.cdc.gov/cholesterol/docs/consumered_cholesterol.pdf