Una buena salud mental es fundamental para la salud general y la calidad de vida. Cuando tiene dolor físico, lo habitual es buscar ayuda con un médico o mediante una cita de atención de urgencia. Pero cuando el dolor es emocional, es difícil saber a dónde ir o qué hacer. Afortunadamente, tiene recursos a través de su plan de salud y en su comunidad para ayudarle a volver a sentirse como usted mismo.

Dónde encontrar recursos y apoyo para la salud mental en línea y en su comunidad

Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, millones de adultos en los Estados Unidos están luchando contra algún tipo de enfermedad mental. 

Hay muchas formas de obtener ayuda y muchas opciones de tratamiento disponibles. El tratamiento suele ser una combinación de diferentes tipos de terapia y medicación. 

Aquí hay algunos lugares donde puede buscar recursos de salud mental:

En línea

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance of Mental Illness, NAMI) le permite buscar organizaciones de apoyo en su estado. También puede llamar a su Línea de ayuda (800-950-NAMI) o enviar un mensaje de texto con la palabra “HelpLine” al 62640 si necesita hablar con alguien de inmediato.

Las salas de chat, como Lifeline Crisis Chat y Healthful Chat, le permiten conectarse con otras personas que tal vez compartan sus dificultades. 

En su comunidad

Le sorprendería saber cuántos recursos de salud mental están disponibles en su propia comunidad. MentalHealth.gov es un excelente punto de partida. Proporciona una extensa base de datos de recursos de salud mental, divididos por grupos etarios, así como más información sobre cada organización.

A través de su plan médico

Visite la Guía de Ambetter para obtener más información sobre los recursos disponibles para usted.

Haga lo que haga, es importante seguir el tratamiento.

Su médico o asesor pueden recomendarle medicamentos para ayudarle a sentirse mejor. Siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su tratamiento. 

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